Este es un Decálogo muy útil para la prevención de la Hipertensión Arterial. 

Trata diferentes puntos como pérdida de peso, consiguiéndolo con una mejor alimentación basada en frutas y verduras, dejando de lado el exceso de sal y de dulces e ultraprocesados.

Hay que dejar malos hábitos como fumar o beber alcohol en exceso e introducir buenos hábitos como realizar un adecuado ejercicio físico.

Por último y no menos importante, se debe seguir un control periódico mediante un tensiómetro y sobre todo y lo más importante es seguir todos los consejos para que no haya problemas de subidas o bajadas drásticas.